Halsizlik daha çok kış aylarında görülen bir rahatsızlıktır. Hayıflanmalarımız genellikle kış aylarında enerjimizin olmadığı, yorgun olduğumuz üzerinedir. Böyle hissediyor olmamızın nedeni ne?
Kış Aylarında Halsizlik Depresyon Yapıyor
Kapalı havaların etkisiyle depresyonların ve kış melankolizminin yaşanması mümkündür. En önemlisi her mevsimde olduğu gibi özellikle kış aylarında da stresten uzak durmak gerek. Böyle hislerinizden kurtulmak için devam ettiğiniz hangi spor varsa asla bırakmayın ve kendinizi bu egzersizlere teslim edin.
Kış Aylarında Halsizlik Sorunu
Gribal enfeksiyonlar kış aylarında yaşadığımız hastalıklardan olduğundan bu zaman diliminde enerjimizin düştüğü görülür. Kış günlerinin diğer günlerden farklı olmasına karşın düzenimizi çok fazla değiştirmememiz gerekir. Gecelerin uzun olduğu kış aylarında beslenmeye daha özen gösterilmelidir. Kış aylarında da uyku düzeni sağlanmalı, ne çok uyumalı ne de az uyuyarak enerjinizi iyice düşürmemelisiniz.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder