Değerli hanımlarımız bu kez bir çoğumuzun temel sorunu olan "Nasıl zayıflarım?", "Hiçbir şey yemiyorum, neden zayıflamıyorum? "Gibi sorularınıza yanıt bulmanıza yardım edeceğiz.
İlk ve en önemli olan şey,kilo alma nedenini bulmaktır. Biz organizmada metabolizmayı hızlandırarak, kilo vermenizi önleyen besinler hakkında konuşarak bilgilendirmeye çalışacağız. Ama eğer sizi kilo çok rahatsız ediyorsa, o zaman mutlaka bir uzmana başvurmak gerekir.
Ve size şimdi bu süreci hızlandıran, zayıflamaya yardımcı gıdalardan bahsedeceğiz.
1. Su. Son araştırmalar gösteriyor ki gerçekten su zayıflamaya, metabolizmanın hızlandırmaya çok yardımcı olur.
2. İstiot.İstiot sindirim prosesini % 25 kadar hızlandırabilir. Fakat kesinlikle biber alerjiniz olup olmadığını test ettirmelisiniz.
3. Çikolata. Hepimiz çikolatanın zararlı olduğunu, çok kaloriye sahip olduğunu biliyoruz. Ama çikolata hızlandırmak için benzersizdir.
4. Yeşil çay ve kahve. Sabah bir bardak kahve içtiğiniz takdirde gün boyunca metabolizmanız daha hızlı çalışacaktır
5. Süt ürünleri. Süt ürünlerini seçerken mutlaka onların şişmanlık oranlarına dikkat edin. Düşük oranlı süt ürünleri hem yararlıdır hem de metabolizmayı hızlandırır.
6. Sitruslu meyveler. Greyfrut, portakal, limon metabolizmayı hızlandırarak sindirim sürecini hızlandırır.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder