Özellikle göbek ve kalça bölgesi yağlanması büyük bir sorun haline geliyor. Hareketsiz yaşam, sağlıksız beslenme , sigara, alkol, tuz, kahve, asitli ve yapay içecekler hepsi yağlanmaya neden olan nedenler.
Öncelikle güzel bir vücuda sahip olmak için sağlığınızı tehdit eden diyetler uygulamayın. Diyetisyen kontrolünde size uygun olan bir diyet programı uygulamalısınız.
Uzun süre aç kalmayın. Bölgesel yağlanmanın bir diğer faktörü de uzun süreli açlık ve atlanan öğünlerden kaynaklıdır. Uzun süreli açlık durumunda insan metabolizması depolama ihtiyacı yaşar ve yağ olarak vücutta depo yapar. Aç kalarak zayıflama diye bir şey yoktur.
Bölgesel yağlanmanın üstesinden gelmek için her duş sırasında kese uygulaması yapın. Kese yapmanız kan dolaşımını hızlandırarak bölgesel yağlardan kurtulmaya yardım eder.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder