Sürekli yorgun mu hissediyorsunuz kendinizi? Ve bu rahatsızlığın tedavisi için kimyasal ilaçlara karşı soğuk musunuz? O zaman doğal tedavi yöntemlerini deneyebileceğinizi bilmenizde yarar var. Birçok besin, yorgunluk tedavisi için idealdir aslında. Önemli olan bu besinleri ve ne işe yaradıklarını bilmek… Yorgunluğa iyi gelen besinlere örnek vermek gerekirse:
Balık : B2, demir, krom, selenyum ve iyot bakımından zengin olduğundan ötürü haftada 2-3 kere tüketilmelidirler.
Yağlı Tohumlar : Niasin ve E vitamini, demir ve potasyum içeren fındık gibi birçok besin bu gruba giriyor. Günde bir avuç tüketilmesinde yarar var.
Yeşil Yapraklı Sebzeler : C, B2 ve E vitaminleri açısından zengindirler. Ayrıca, demir ve potasyum açısından da zengindirler.
Yumurta : Niesin, E ve B12 vitamini içerir. Krom, iyot ve demir açısından da son derece zengindir. Doymamış yağ asitleri sayesinde de son derece besleyici bir besindir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder