Kronik olsun veya olmasın kalp rahatsızlığı olan kişiler yaz daha dikkatli olmaları gerekir.Bilhassa soğuktan korunmalıdırlar ve beslenmelerine özen göstermelilerdir.
Kalp sağlığı için yaz aylarında bol bol sebze yemekleri ile c vitamini içeren meyvelere tüketilmelidir.Damar tıkanıklığı sorunu yaşayan kişiler için maydanoz ,sarımsak ve limon doğal söktürücü görevi görmektedir.Kalp sorunu yaşayan kişilerin hamur işi ,tuzlu ve yağlı yiyeceklerden uzak durması gerekmektedir.
Beslenme kadar önemli diğer bir faktörde spordur.
Kalp rahatsızlığı bulunan kişiler ağır olmayan vücudu zorlamayan sporlar yapmalıdır.Açık havada yürüyüş yapmak en hafif spor ve kişiyi yormaz ama sağlıklı ve zinde tutar.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder