Obezite, son yıllarda yüksek kalori alımına bağlı olarak alınan fazla kilolar sonucu vücutta depo edilen yağ miktarının artmasına paralel bir şekilde görülen aşırı şişmanlık hastalığıdır. Obeziteye bağlı olarak onlarca tehlikeli hastalık da ortaya çıkabilmektedir. Ve MIT üniversitesi tarafından 500 erkek ve 500 kadından oluşan bir grup üzerinde yapılan araştırma sonuçları gösteriyor ki beslenme saatleri obezite ile doğrudan alakalı. Araştırma sonuçlarına göre akşam yemeği, günün en büyük öğünü olduğu takdirde şişmanlama riski %6 artmakta. Sabah kahvaltısı ile uykudan uyanma arasındaki zaman farkı üç saat veya daha fazla olduğu takdirde ise bu risk %43 oranında artmakta… Dışarıda yenen yemeklerde ise porsiyonların %30′undan fazlasını tüketmek, yüksek kalori alımına sebep olduğundan ötürü riski %69 artırmakta…
Yatağa aç gitmek ise bu riski %101 gibi inanılmaz bir oranda artırmaktadır. Kahvaltıyı evden çıktıktan sonra dışarıda yapmak %137, öğlen yemeği yememek %37, kahvaltı etmemek de obezite riskini %450 artırmakta… Sonuç olarak beslenme alışkanlıklarına dikkat edilmeli, yukarıdaki alışkanlıklardan birine sahip olunduğu takdirde, düzeltilmeli…
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder