Kilo vermek için diyet yahut cerrahi müdahalelerin tercih edildiğini biliyoruz. Özellikle estetik kaygıları olanlar tarafından tercih edilen cerrahi müdahalelerden ziyade diyetler daha fazla uygulanmaktadır. Fakat bazı kişiler diyet yapmak için kendilerini uygun görmemektedir. Bu kişiler genel itibarı ile günlük düzenli sporu tercih etmekteler kilo vermek için. Çünkü günlük çalışma tempoları diyet için uygun olmadığından, akşamları yahut sabahları 1 saatlerini ayırarak düzenli spor daha cazip bir seçenek olarak görünmekte…
Yüzmek, sadece spor olarak değil, kilo vermek için de en ideal yollardan biridir. Çünkü yüzerek hem spor yapmış oluyor, hem fazla kilolarınızdan kurtulmuş, hem de kaslı bir vücuda sahip oluyorsunuz. Tüm yüzücülerin vücutlarının kaslarla dolu olduğu sizin de dikkatinizi çekmiştir herhalde… Su sporlarının doğası gereği yüksek kas gücü gerektirdiğinden, 30 dakikalık normal bir yüzme sonucu günlük 350-400 kalori yakılabilmektedir. Ki bu kaloriyi yakmak için saatlerce yürümeniz gerekli. Yani çok daha kısa sürede yüksel miktarda kalori yakmak için spor arıyorsanız, yüzme tam size göre!
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder