Hamilelik döneminde bayanların vücudunda bir çok değişiklikler meydana geliyor. Hormonal ve fiziksel değişimler her açıdan anne adaylarını etkiliyor. Hamilelik süresi arttıkça anne adayları daha iyi bir uykuya hasret kalıyor.
Gebelikte bulantı ve kusmaların olması uyku halinde daha etkisiz olduğu için anne adayları her daim uyumak istiyorlar. Fakat gebeliğin ilk zamanlarında anne olma düşüncesi psikolojik olarak uyku sorunu çekmelerine neden oluyor.
Yüz üstü yatma alışkanlığı olan bayanların hamilelik döneminde yan yatmak zorunda kalmaları da rahat bir uyku uyuyamamasının nedeni oluyor. Anne karnında büyüyen bebek anne adaylarının hareketlerini kısıtlayarak anne adaylarının uyku kalitesini düşürüyor ve uyku problemlerinin ortaya çıkmasına neden oluyor.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder