Stres sinin krizi geçirmenin ilk nedeni gibi gözükse de düzensiz uyku ve beslenmede sinir krizi geçirme olasılığını artırır.
Kişinin öncelikle neden sinir krizi geçirdiği bilinmelidir. Eğer hastalıklardan kaynaklı sinir krizi geçiriyorsa kişi hastalıkların tedavisi ile sinir krizi geçirmesi önlenebilir.
Yorgunluk, halsizlik, iştah azalması, kan basıncında kronik yükselmeler, şevk ve ilgi azalması da sinir krizinin nedenleri arasındadır. işinin yaşantısında bir takım değişikler yapması, yorgunluğu önlemesi, halsizliğini gidermesi, iştahını kontrol altına alması gibi etkenler sinir krizi geçirilmesini önler.
Stresi azaltmak için hava değişikliği, spor, meditasyon, tatil gibi kişiyi rahatlatıcı eylemlere yönelmek de sinir krizi geçirme ihtimalini azaltır.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder